Dieta alimentar para mulher grávida é coisa séria e que todas devem tomar muito cuidado, não só para sua saúde, mas para o bom desenvolvimento do bebê enquanto ainda está recebendo tuido o que precisa de sua mãe, ou seja, tudo o que você come, uma parte vai para o nenem.

Por isso é que não é recomendado consumir bebidas alcoóliocas e nem fumar durante a gravidez, coisa que muitas gestantes ignoram e prejudicam a desenvolvimento da criança.

Consumir muitas verduras, frutas e fibras e procurar controlar o consumo de doçes e proteinas animais. O idela é consumir cerca de 2.500 calorias diárias. Consulte seu médico para ver quais que são os alimentos indicados segundo os seus exames.