O nosso cérebro precisa de alguns nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento e encontramos em alimentos que consumimos normalmente em nossas refeições, como: Ômega 3 – estão presentes nas sardinhas, salmão, cavala e alguns outros peixes, em nozes e sementes de linhaça. Vitamina B1 – A Tiamina está presente em cereais integrais, sementes [...]
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