A Fundação Espanhola do Coração divulgou dados de um estudo que mostra que pessoas que dormem demais tem maiores chances de sofrer uma doença cardiovascular.
O indivíduo que costuma dormir mais de nove horas aumenta 1,57 vez o risco de ter um problema de coração. Para a instituição, o recomendado é dormir entre sete e oito horas diárias. Dormir mais horas do que o recomendado altera a qualidade do sono e, consequentemente, o funcionamento do organismo.
O órgão faz outras recomendações para manter o coração saudável, como hidratar-se corretamente, ter uma dieta equilibrada, realizar exercícios físicos e evitar exposição solar em determinados horários.
