É de conhecimento geral que existem dois tipos de colesterol: o mau (LDL) e o bom (HDL). Mas você saberia dizer quais são os benefícios de cada um? Segundo um levantamento realizado pelo Hospital Estadual Dante Pazanese com 600 pacientes com problemas cardíacos, a maioria das pessoas não consegue distinguir a diferença entre os dois. [...]
Continuar lendo »Alimentação essencial
Intoxicação alimentar – saiba como evitar
Existem patologias relacionadas ao consumo de alimentos mal conservados. Chamadas de Doenças Transmitidas por Alimentos (DTAs), elas têm como principais sintomas náuseas, enjoos, vômitos e diarreia. Na maioria dos casos, trata-se de uma intoxicação alimentar. Em crianças, gestantes e idosos, os sintomas podem se tornar mais graves. O site Minha Vida separou algumas dicas para [...]
Continuar lendo »Dieta Desintoxicante – saiba como funciona
É comum que com as festas de fim de ano, algumas pessoas acabem exagerando na hora de comer. Para perder os quilos ganhos existe a Dieta Desintoxicante, também conhecida como dieta Detox. Ela é indicada para desinchar, emagrecer, eliminar gases e toxinas, acabar com o cansaço e o desconforto abdominal, além de ajudar no funcionamento [...]
Continuar lendo »Receita de picolé simples caseiro – conheça outras vantagens do alimento
Verão é tempo para curtir uma praia e aproveitar o calor. No entanto, é necessário manter o corpo hidratado. Uma das formas mais saborosas de manter o corpo hidratado é com picolés. Além de possuírem menos calorias que os sorvetes cremosos (a maioria não ultrapassa as 60 calorias), ele hidrata e refresca. Existem várias vantagens [...]
Continuar lendo »Alimentos que funcionam contra a TPM
Praticamente todas as mulheres sofrem com TPM (tensão pré-menstrual). Cólicas, irritação e sensação de desconforto são alguns problemas recorrentes e conhecidos das mulheres. No entanto, com uma boa alimentação é possível diminuir a força de alguns dos sintomas. Veja os alimentos que funcionam contra a TPM: Peixes – ricos em ômega-3, eles melhoram a saúde [...]
Continuar lendo »Tomar café faz reduz chance da mulher ter câncer endometrial
Muito se discute sobre os benefícios e malefícios do café para a saúde. Um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, traz uma boa notícia para as mulheres que apreciam a bebida. De acordo com a pesquisa, tomar café pode reduzir o risco de ela desenvolver câncer endometrial. A instituição, no entanto, ressalta [...]
Continuar lendo »Veja os alimentos que terão redução de sódio
Foi assinado na terça-feira pelo ministro da Saúde, Alexandre Padilha, a nova fase do acordo que prevê a redução de sódio em vários alimentos. Vários produtos terão sua quantidade do composto reduzida, especialmente aqueles que são destinados ao público infanto-juvenil. O documento define o teor máximo de sódio a cada 100 gramas em alimentos industrializados. [...]
Continuar lendo »Alimentos indicados antes de fazer exercícios
Alimentação também é um detalhe importante para as pessoas que realizam os exercícios, principalmente as refeições que são feitas antes e depois da prática. O ideal é cada um consulte um nutricionista para elaborar um cardápio equilibrado, mas existem alguns pontos comuns. Os principais objetivos da alimentação antes dos exercícios é prevenir a hipoglicemia e [...]
Continuar lendo »Vegetais com mais agrotóxicos
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) publicou uma lista com os vegetais que tem mais resíduos de agrotóxicos no nível inaceitável. O pimentão ficou em primeiro lugar, com 92% das amostras sendo consideradas insatisfatórias pelo relatório do Para (Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, da Anvisa). De todas as amostras analisadas [...]
Continuar lendo »Conheça as diferenças entre suco, néctar de frutas e refresco
Quem costuma se preocupar com alimentação tem cuidado com o que vai beber, sempre preferindo sucos ou algo mais natural. No entanto, no mercado existem sucos, néctar de frutas e refresco. Você sabe quais são as diferenças entre os três produtos? O que é encontrado mais facilmente nos mercados não é o suco, mas sim [...]
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